{"id":6714,"date":"2026-02-13T10:57:40","date_gmt":"2026-02-13T09:57:40","guid":{"rendered":"https:\/\/nobodytoldme-blog.com\/de\/?p=6714"},"modified":"2026-02-13T10:57:41","modified_gmt":"2026-02-13T09:57:41","slug":"uebelkeit-und-erbrechen-waehrend-der-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nobodytoldme-blog.com\/de\/uebelkeit-und-erbrechen-waehrend-der-schwangerschaft\/","title":{"rendered":"\u00dcbelkeit und Erbrechen w\u00e4hrend der Schwangerschaft"},"content":{"rendered":"\n
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Wenn Sie schwanger sind und Ihnen st\u00e4ndig \u00fcbel ist oder Sie sogar jederzeit (und manchmal auch nachts) den Drang zum Erbrechen haben, denken Sie bitte daran: Sie sind damit keineswegs allein.<\/p>\n\n\n\n

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\u00dcbelkeit und Erbrechen w\u00e4hrend der Schwangerschaft betreffen zwischen 50 und 90 % aller Schwangeren. Mit anderen Worten: Es ist eine sehr h\u00e4ufige Erfahrung\u2026 auch wenn sie selten angenehm ist.<\/p>\n\n\n\n

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Wann treten Schwangerschafts\u00fcbelkeitssymptome auf?<\/h2>\n\n\n\n
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\u00dcbelkeit kann sehr fr\u00fch beginnen, manchmal sogar bevor die Schwangerschaft best\u00e4tigt ist. Bei den meisten Frauen l\u00e4sst sie jedoch nach und verschwindet zwischen der 16. und 20. Schwangerschaftswoche.<\/p>\n\n\n\n

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In der Zwischenzeit kann sie erm\u00fcdend, \u00fcberw\u00e4ltigend und im Alltag manchmal schwer zu bew\u00e4ltigen sein.<\/p>\n\n\n\n

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Warum versp\u00fcren wir w\u00e4hrend der Schwangerschaft \u00dcbelkeit?<\/h2>\n\n\n\n
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Die genaue Ursache ist noch nicht vollst\u00e4ndig gekl\u00e4rt. Es wird jedoch angenommen, dass leichte \u00dcbelkeit und Erbrechen w\u00e4hrend der Schwangerschaft mit den hohen Hormonspiegeln in der fr\u00fchen Schwangerschaft zusammenh\u00e4ngen.<\/p>\n\n\n\n

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Auch wenn diese Symptome unangenehm sind, sind sie in der Regel harmlos. Und vor allem: Es gibt M\u00f6glichkeiten, sie zu lindern.<\/p>\n\n\n\n

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Wie lassen sich \u00dcbelkeit und Erbrechen w\u00e4hrend der Schwangerschaft lindern?<\/h2>\n\n\n\n
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Es gibt keine Methode, die f\u00fcr alle Wunder wirkt oder zu 100 % effektiv ist, aber viele Frauen finden echte Erleichterung, wenn sie verschiedene Ans\u00e4tze ausprobieren.<\/p>\n\n\n\n

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Wenn die Symptome m\u00e4\u00dfig bleiben, werden normalerweise zuerst nicht-medikament\u00f6se L\u00f6sungen empfohlen.<\/p>\n\n\n\n

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Nat\u00fcrliche L\u00f6sungen, die Sie zuerst ausprobieren k\u00f6nnen<\/h5>\n\n\n\n
    \n
  • Akupressur oder Akupunktur: Ein Punkt ist besonders bekannt daf\u00fcr, \u00dcbelkeit zu lindern \u2013 der \u201eNeiguan-Punkt\u201c (Herzmeridian Punkt 6), der sich am Handgelenk befindet. Bei einigen Frauen kann er sehr wirksam sein.<\/li>\n\n\n\n
  • \u00dcbelkeit ist oft schlimmer, wenn der Magen leer ist, daher:\n
      \n
    • Versuchen Sie, regelm\u00e4\u00dfig kleine Mengen \u00fcber den Tag verteilt zu essen;<\/li>\n\n\n\n
    • Bewahren Sie einen Snack in Ihrem Nachttisch auf (z.\u00a0B. einen trockenen Keks oder Trockenobst), um ihn vor dem Aufstehen zu essen;<\/li>\n\n\n\n
    • Kleine Anpassungen k\u00f6nnen helfen: W\u00e4hlen Sie eine ausgewogene Ern\u00e4hrung und vermeiden Sie sehr fettige oder sehr zuckerhaltige Lebensmittel.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
    • Stress und M\u00fcdigkeit reduzieren: Sie k\u00f6nnen die \u00dcbelkeit verst\u00e4rken. Dies ist der Moment, in dem Sie besonders gut auf sich achten und auf Ihren K\u00f6rper h\u00f6ren sollten. Ausruhen, langsamer machen und Pausen einlegen ist w\u00e4hrend der Schwangerschaft essenziell.<\/li>\n\n\n\n
    • L\u00fcften Sie Ihr Zuhause regelm\u00e4\u00dfig, um unangenehme Ger\u00fcche zu vermeiden.<\/li>\n\n\n\n
    • Ingwer, in Kapselform eingenommen, kann einigen Frauen helfen, die \u00dcbelkeit zu reduzieren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
      <\/div>\n\n\n\n

      Was, wenn das nicht ausreicht?<\/h2>\n\n\n\n
      <\/div>\n\n\n\n

      Wenn die \u00dcbelkeit trotz allem zu schwer zu bew\u00e4ltigen wird, ist es wichtig, mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Gyn\u00e4kologen zu sprechen.<\/p>\n\n\n\n

      <\/div>\n\n\n\n

      Dann kann ein Antiarrhythmikum (gegen Erbrechen) verschrieben werden. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass diese Medikamente Nebenwirkungen verursachen k\u00f6nnen, insbesondere M\u00fcdigkeit.<\/p>\n\n\n\n

      <\/div>\n\n\n\n

      Hyperemesis gravidarum: Wenn \u00dcbelkeit zur Krankheit wird<\/h2>\n\n\n\n
      <\/div>\n\n\n\n

      In seltenen F\u00e4llen \u2013 weniger als 3 % der Schwangerschaften \u2013 nehmen \u00dcbelkeit und Erbrechen eine deutlich schwerere Form an, die Hyperemesis gravidarum genannt wird.<\/p>\n\n\n\n

      <\/div>\n\n\n\n

      Dies ist dann keine einfache Schwangerschafts\u00fcbelkeit mehr, sondern eine echte medizinische Erkrankung, die mit mindestens einem ernsthaften Anzeichen verbunden ist:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Gewichtsverlust \u2265 5\u00a0%<\/li>\n\n\n\n
      • Anzeichen von Dehydrierung<\/li>\n\n\n\n
      • ein PUQE-Score \u2265 7<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
        <\/div>\n\n\n\n

        Der PUQE-Score (Pregnancy-Unique Quantification of Emesis and Nausea) wird vom Gyn\u00e4kologen erhoben, um den Schweregrad der Symptome zu bestimmen.<\/p>\n\n\n\n

        <\/div>\n\n\n\n
        Wann sollte man eine Krankenhauseinweisung erw\u00e4gen?<\/h5>\n\n\n\n
        <\/div>\n\n\n\n

        Eine Krankenhauseinweisung kann notwendig sein, wenn:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • der PUQE-Score \u2265 13 liegt<\/li>\n\n\n\n
        • der Gewichtsverlust \u2265 10\u00a0% betr\u00e4gt<\/li>\n\n\n\n
        • die Blutwerte besorgniserregend sind<\/li>\n\n\n\n
        • oder deutliche Anzeichen von Dehydrierung bestehen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
          <\/div>\n\n\n\n

          Anzeichen einer Dehydrierung, auf die Sie achten sollten:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • starker Durst<\/li>\n\n\n\n
          • trockene Haut oder persistierende Hautfalte<\/li>\n\n\n\n
          • niedriger Blutdruck<\/li>\n\n\n\n
          • Verwirrtheit, kalte, blasse oder feuchte Haut (Anzeichen einer Hypovol\u00e4mie)<\/li>\n\n\n\n
          • verminderte, dunkle oder seltene Urinausscheidung<\/li>\n\n\n\n
          • starke Trockenheit der Haut, besonders in den Achselh\u00f6hlen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
            <\/div>\n\n\n\n

            Ein beruhigender Hinweis<\/h2>\n\n\n\n
            <\/div>\n\n\n\n

            Auch wenn Schwangerschafts\u00fcbelkeit sehr unangenehm sein kann, denken Sie daran:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • schwere F\u00e4lle bleiben selten<\/li>\n\n\n\n
            • in den allermeisten F\u00e4llen verschwindet die \u00dcbelkeit schlie\u00dflich<\/li>\n\n\n\n
            • sie ist normal und h\u00e4ufig w\u00e4hrend der Schwangerschaft<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
              <\/div>\n\n\n\n

              <\/p>\n\n\n\n

              <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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