{"id":6437,"date":"2026-05-06T15:13:14","date_gmt":"2026-05-06T13:13:14","guid":{"rendered":"https:\/\/nobodytoldme-blog.com\/es\/?p=6437"},"modified":"2026-05-06T16:13:42","modified_gmt":"2026-05-06T14:13:42","slug":"nauseas-y-vomitos-durante-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nobodytoldme-blog.com\/es\/nauseas-y-vomitos-durante-el-embarazo\/","title":{"rendered":"N\u00e1useas y v\u00f3mitos durante el embarazo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-37930231-a701-4cc2-98ac-1a232097a86c\">Si est\u00e1s embarazada y tienes n\u00e1useas constantes, o incluso ganas de vomitar a cualquier hora del d\u00eda (y a veces de la noche), no te preocupes: no eres la \u00fanica.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-46268ab7-d7b0-4b18-b483-71bde5ae8bea\">Las n\u00e1useas y los v\u00f3mitos del embarazo (\u00abrelacionados con el embarazo\u00bb) afectan entre el 50 % y el 90 % de las mujeres embarazadas. En otras palabras, es una experiencia muy frecuente\u2026 aunque rara vez sea agradable.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-7b7f96a1-abfa-4a5c-bfd8-34e6bc9002b9\">\u00bfCu\u00e1ndo aparecen las n\u00e1useas del embarazo?\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-b3c4b2ed-0346-4500-bd47-07d3917d7fa9\">Las n\u00e1useas pueden aparecer muy pronto, a veces incluso antes de que se confirme el embarazo. En la mayor\u00eda de las mujeres, se van atenuando de forma natural y desaparecen entre las semanas 16 y 20 de gestaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-304fd13d-5798-4539-add6-08876ab8cc55\">Mientras tanto, pueden resultar agotadoras, molestas y, en ocasiones, dif\u00edciles de sobrellevar en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-86024035-e48a-4840-bdf1-18d5744160da\">\u00bfPor qu\u00e9 se tienen n\u00e1useas durante el embarazo?\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-2615f951-7d08-46f3-8f95-7dff7d037218\">A\u00fan no se conoce con exactitud la causa. Sin embargo, se cree que las n\u00e1useas y los v\u00f3mitos moderados del embarazo est\u00e1n relacionados con los fuertes cambios hormonales que se producen al inicio del embarazo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-91dadb4f-b2c8-4573-a2b5-926e225a8809\">Aunque estos s\u00edntomas resultan molestos, por lo general no son graves. Y, lo m\u00e1s importante, existen soluciones para aliviarlos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-53b26130-9994-4084-a1bc-2cec63476d6f\">\u00bfC\u00f3mo aliviar las n\u00e1useas y los v\u00f3mitos del embarazo?\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-6d5832ca-b8c3-4b90-af12-a45086104d86\">No hay ning\u00fan m\u00e9todo milagroso ni eficaz al 100 % para todo el mundo. Sin embargo, muchas mujeres encuentran un alivio real al probar diferentes enfoques.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-06b13f1b-1585-4d4c-a149-610aa09708c3\">Cuando los s\u00edntomas son moderados, se da prioridad en primer lugar a las soluciones no farmacol\u00f3gicas.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-21862cbe-7e86-4334-8eff-222b9c4a2f94\">Soluciones naturales que vale la pena probar en primer lugar<\/h5>\n\n\n\n<ul id=\"block-10e74266-bf23-4ede-a0e0-c20d57c891aa\" class=\"wp-block-list\">\n<li>La acupresi\u00f3n o la acupuntura: hay un punto especialmente conocido por aliviar las n\u00e1useas, el \u00abpunto Neiguan\u00bb (punto 6 del meridiano del coraz\u00f3n), situado en la mu\u00f1eca. En algunas mujeres, puede resultar muy eficaz.<\/li>\n\n\n\n<li>Las n\u00e1useas se ven favorecidas por el est\u00f3mago vac\u00edo, as\u00ed que:<\/li>\n\n\n\n<li>Intenta comer peque\u00f1as cantidades con regularidad a lo largo del d\u00eda;<\/li>\n\n\n\n<li>Deja en tu mesita de noche un tentempi\u00e9 (por ejemplo: una galleta, frutos secos) que puedas comer antes de levantarte.<\/li>\n\n\n\n<li>Algunos ajustes sencillos pueden marcar la diferencia: da prioridad a una alimentaci\u00f3n equilibrada, evita los alimentos demasiado grasos o azucarados.<\/li>\n\n\n\n<li>Reduce el estr\u00e9s y el cansancio: pueden agravar las n\u00e1useas. Por lo tanto, es el momento de dedicarte tiempo a ti misma y escucharte. El estr\u00e9s y el agotamiento pueden acentuar las n\u00e1useas. Descansar, bajar el ritmo y concederse descansos es esencial durante el embarazo.<\/li>\n\n\n\n<li>Ventila tu casa con regularidad para evitar los olores que te dan n\u00e1useas.<\/li>\n\n\n\n<li>El jengibre, tomado en c\u00e1psulas, puede ayudar a reducir las n\u00e1useas en algunas mujeres.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-97f19aa8-e455-4a16-8b5c-a5ddae20dd22\">\u00bfY si eso no basta?\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-df417ce5-39ac-4c05-ad77-e9d2016f5f52\">Si, a pesar de todo, las n\u00e1useas se vuelven demasiado dif\u00edciles de soportar, es importante que se lo comentes a tu comadrona o a tu ginec\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-aa694663-49b0-4158-84c6-cf40f39c91bf\">En ese caso, es posible que te receten un tratamiento antiem\u00e9tico (contra los v\u00f3mitos). Sin embargo, debes tener en cuenta que estos medicamentos pueden provocar efectos secundarios, como somnolencia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-895f855c-33d2-4051-8b5d-619d3b28aa76\">La hiper\u00e9mesis grav\u00eddica: cuando las n\u00e1useas se vuelven patol\u00f3gicas\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-18920b76-6f1a-4176-bd2c-baf005b6ca88\">En casos excepcionales, en menos del 3 % de los embarazos, las n\u00e1useas y los v\u00f3mitos adoptan una forma mucho m\u00e1s grave denominada hiper\u00e9mesis grav\u00eddica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-719b5e45-9366-43a9-8697-86ca90247789\">Ya no se trata de simples n\u00e1useas del embarazo, sino de una verdadera patolog\u00eda, asociada al menos a un signo de gravedad:<\/p>\n\n\n\n<ul id=\"block-a94207fe-f1fe-435f-9e4d-84cbb626dc73\" class=\"wp-block-list\">\n<li>una p\u00e9rdida de peso \u2265 5 %<\/li>\n\n\n\n<li>signos de deshidrataci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>una puntuaci\u00f3n PUQE \u2265 7<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-5e6ab532-8c5f-4e20-a7d8-d31a9e4aa221\">El ginec\u00f3logo eval\u00faa la puntuaci\u00f3n PUQE (Pregnancy-Unique Quantification of Emesis and Nausea) para medir la gravedad de los s\u00edntomas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-1af4f9ea-0f73-4513-bfe7-a999646f7141\">\u00bfCu\u00e1ndo se debe considerar la hospitalizaci\u00f3n?\u00a0\u00a0<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-b40c17d5-c535-40e7-990d-02811afdbd61\">Puede ser necesario el ingreso hospitalario si:<\/p>\n\n\n\n<ul id=\"block-9929ceae-4c31-4dac-9a7a-65e3c245b429\" class=\"wp-block-list\">\n<li>la puntuaci\u00f3n PUQE es \u2265 13<\/li>\n\n\n\n<li>la p\u00e9rdida de peso es \u2265 10 %<\/li>\n\n\n\n<li>los resultados de los an\u00e1lisis de sangre son preocupantes<\/li>\n\n\n\n<li>o si hay signos importantes de deshidrataci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-91ead637-bcee-4860-90df-b507082f8ad1\">S\u00edntomas de deshidrataci\u00f3n a los que hay que prestar atenci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ul id=\"block-cb3ff9f7-4900-4929-a6b9-5273709aea92\" class=\"wp-block-list\">\n<li>sed intensa<\/li>\n\n\n\n<li>piel seca o pliegues cut\u00e1neos persistentes<\/li>\n\n\n\n<li>disminuci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial<\/li>\n\n\n\n<li>confusi\u00f3n, piel fr\u00eda, p\u00e1lida o h\u00fameda (signos de hipovolemia)<\/li>\n\n\n\n<li>orina escasa, oscura o poco frecuente<\/li>\n\n\n\n<li>sequedad marcada de la piel, especialmente en las axilas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-355cd3d6-9f81-452a-b8dd-a79b6b0d4f3a\">Unas palabras para tranquilizarte<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-d851d283-9f43-4b89-af8b-6665783fc5b5\">Aunque las n\u00e1useas del embarazo pueden ser muy molestas, recuerda lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n<ul id=\"block-e42caa4d-bbcd-4fd2-9d62-820ff2180acc\" class=\"wp-block-list\">\n<li>los casos graves siguen siendo excepcionales<\/li>\n\n\n\n<li>en la gran mayor\u00eda de los casos, las n\u00e1useas acaban desapareciendo<\/li>\n\n\n\n<li>son normales y frecuentes durante el embarazo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-1ba34727-6291-463a-a066-f16f8d15201a\">No tienes por qu\u00e9 soportarlo todo sola. No dudes en pedir ayuda o consejo a un profesional sanitario. Tu comodidad y tu bienestar tambi\u00e9n importan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si est\u00e1s embarazada y tienes n\u00e1useas constantes, o incluso ganas de vomitar a cualquier hora del d\u00eda (y a veces de la noche), no te preocupes: no eres la \u00fanica.&nbsp; Las n\u00e1useas y los v\u00f3mitos del embarazo (\u00abrelacionados con el embarazo\u00bb) afectan entre el 50 % y el 90 % de las mujeres embarazadas. 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