{"id":5703,"date":"2025-10-22T17:38:28","date_gmt":"2025-10-22T15:38:28","guid":{"rendered":"http:\/\/wixvaam.cluster100.hosting.ovh.net\/pt\/?p=5703"},"modified":"2025-10-23T15:09:02","modified_gmt":"2025-10-23T13:09:02","slug":"sexualidade-e-libido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nobodytoldme-blog.com\/pt\/sexualidade-e-libido\/","title":{"rendered":"Sexualidade e libido"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Falar sobre sexualidade ainda \u00e9 um tabu na nossa sociedade. Seja a frequ\u00eancia das rela\u00e7\u00f5es, as pr\u00e1ticas, o desejo, s\u00e3o assuntos que raramente abordamos, mesmo com os nossos entes queridos. Rapidamente surgem compara\u00e7\u00f5es: \u00abFazemos amor com frequ\u00eancia suficiente?\u00bb, \u00ab\u00c9 normal n\u00e3o ter vontade?\u00bb, \u00abOs outros casais passam pelo mesmo?\u00bb. Estas quest\u00f5es alimentam complexos, d\u00favidas sobre si mesmo, sobre o seu casal, sobre a sua normalidade.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante a gravidez, a libido e a frequ\u00eancia das rela\u00e7\u00f5es sexuais geralmente mudam. Ent\u00e3o, ficamos ainda mais confrontados com esse sentimento de distanciamento no casal, uma sensa\u00e7\u00e3o frequentemente influenciada pelas normas e imposi\u00e7\u00f5es sociais.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Como \u00e9 a sexualidade da mulher gr\u00e1vida durante a gravidez?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante as primeiras semanas de gravidez, a libido diminui com muita frequ\u00eancia. Isso \u00e9 facilmente explic\u00e1vel: cansa\u00e7o intenso, n\u00e1useas, seios doloridos, hipersensibilidade, ansiedade relacionada ao in\u00edcio da gravidez, medo de aborto espont\u00e2neo&#8230; Todos esses fatores diminuem o desejo sexual. E isso \u00e9 normal, pois o corpo est\u00e1 em plena transforma\u00e7\u00e3o e a mente est\u00e1 concentrada nessa grande novidade. \u00c9 importante lembrar que essa diminui\u00e7\u00e3o da libido \u00e9 passageira para muitas pessoas e n\u00e3o reflete de forma alguma a solidez ou a qualidade do casal.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Costuma-se referir ao segundo trimestre como a \u00ablua de mel\u00bb da gravidez. E por um bom motivo: as hormonas estabilizam, a fadiga diminui, o humor fica mais leve, a ansiedade diminui&#8230; e a libido volta! Algumas mulheres at\u00e9 sentem um desejo dez vezes maior durante esse per\u00edodo. O corpo, mais relaxado e tranquilo, permite recuperar o prazer e a cumplicidade na sexualidade. \u00c9 um momento em que a intimidade pode ser particularmente gratificante.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com a chegada do \u00faltimo trimestre, a libido pode diminuir novamente. A barriga est\u00e1 maior, o sono \u00e9 perturbado, o desconforto f\u00edsico se torna mais presente. A isso se somam as ang\u00fastias relacionadas ao parto e \u00e0 chegada iminente do beb\u00e9. A autoimagem \u00e0s vezes \u00e9 prejudicada e o desejo pode naturalmente diminuir. Mais uma vez, n\u00e3o h\u00e1 uma regra: algumas mulheres sentem-se muito sensuais at\u00e9 ao fim, outras precisam de dist\u00e2ncia. O essencial \u00e9 ouvir-se a si pr\u00f3pria.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>E o parceiro ou a parceira nisto tudo?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fala-se muito sobre a libido da mulher gr\u00e1vida, mas muito pouco sobre a do parceiro ou da parceira. No entanto, ela tamb\u00e9m est\u00e1 sujeita a mudan\u00e7as importantes e pode ter um impacto real no equil\u00edbrio do casal.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alguns parceiros ver\u00e3o o seu desejo permanecer intacto ou at\u00e9 aumentar. Outros, pelo contr\u00e1rio, podem sentir uma diminui\u00e7\u00e3o da libido.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Porqu\u00ea? V\u00e1rias raz\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mudan\u00e7as f\u00edsicas: ver o corpo da sua parceira a mudar pode gerar uma forma de dist\u00e2ncia ou desestabiliza\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>O medo de fazer mal: o receio de ferir o beb\u00e9 ou provocar um aborto espont\u00e2neo \u00e9 frequente, embora irracional na grande maioria dos casos.<\/li>\n\n\n\n<li>A sensa\u00e7\u00e3o de serem tr\u00eas: assim que o beb\u00e9 come\u00e7a a mexer-se, isso pode alterar a perce\u00e7\u00e3o da intimidade.<\/li>\n\n\n\n<li>Uma serenidade profunda: algumas pessoas sentem um bem-estar e uma plenitude t\u00e3o grandes em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 gravidez que n\u00e3o sentem mais a necessidade de uma sexualidade ativa. N\u00e3o se trata de uma rejei\u00e7\u00e3o do outro, mas de uma forma de satisfa\u00e7\u00e3o completa do v\u00ednculo afetivo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 essencial integrar tamb\u00e9m essas experi\u00eancias na reflex\u00e3o sobre a sexualidade durante a gravidez, para sair dos clich\u00e9s e permitir que cada um se sinta leg\u00edtimo no que sente.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Como preservar a intimidade no casal apesar das flutua\u00e7\u00f5es da libido? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ser criativo na forma de amar pode realmente ajudar a preservar a intimidade durante a gravidez. A sexualidade n\u00e3o se resume \u00e0 penetra\u00e7\u00e3o: car\u00edcias, massagens, beijos, momentos de ternura, uma refei\u00e7\u00e3o partilhada a dois&#8230; S\u00e3o tantas maneiras de alimentar a conex\u00e3o afetiva dentro do casal. Quando as rela\u00e7\u00f5es sexuais est\u00e3o em pausa ou s\u00e3o menos frequentes, \u00e9 perfeitamente poss\u00edvel manter a proximidade gra\u00e7as a esses gestos do dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 tamb\u00e9m uma oportunidade para reinventar a sua sexualidade. Ao adaptar as posi\u00e7\u00f5es para maior conforto, ao dar mais \u00eanfase aos preliminares ou simplesmente ao dedicar mais tempo, o casal pode descobrir uma nova forma de se conectar. A gravidez pode assim tornar-se um per\u00edodo de explora\u00e7\u00e3o de uma sexualidade mais suave, mais lenta, mais atenta a si mesmo e ao outro.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em tudo isso, a comunica\u00e7\u00e3o continua sendo essencial. Nada \u00e9 mais t\u00f3xico do que o que n\u00e3o \u00e9 dito. Ser capaz de falar sobre seus sentimentos, desejos ou d\u00favidas ajuda a evitar mal-entendidos e interpreta\u00e7\u00f5es erradas. Expressar suas emo\u00e7\u00f5es cria um clima de confian\u00e7a e refor\u00e7a a cumplicidade.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por fim, \u00e9 fundamental nunca se for\u00e7ar. Ter uma diminui\u00e7\u00e3o da libido \u00e9 normal, especialmente durante um per\u00edodo t\u00e3o intenso como a gravidez. Sentir-se obrigado a ter rela\u00e7\u00f5es para agradar ao outro pode gerar desconforto e frustra\u00e7\u00e3o. Por isso, \u00e9 crucial respeitar os seus pr\u00f3prios limites, ousar imp\u00f4-los com benevol\u00eancia e estar atento aos limites do seu parceiro ou parceira.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>E depois da gravidez? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O p\u00f3s-gravidez \u00e9 um per\u00edodo de transi\u00e7\u00e3o. O corpo passou por uma grande transforma\u00e7\u00e3o e \u00e9 essencial dar tempo a si mesmo antes de retomar a atividade sexual. N\u00e3o existe um prazo universal, nem um momento ideal: cada mulher, cada casal avan\u00e7a ao seu ritmo. O que importa \u00e9 ir gradualmente, com suavidade e, acima de tudo, sem press\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Numa primeira fase, as car\u00edcias, os momentos de ternura e os preliminares podem ajudar a recriar uma forma de intimidade. Mais uma vez, o di\u00e1logo continua a ser um pilar central: falar sobre as suas sensa\u00e7\u00f5es, apreens\u00f5es, desejos ou medos permite preservar a cumplicidade e evitar mal-entendidos.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tamb\u00e9m \u00e9 crucial permanecer atento ao seu corpo. Se surgirem dores, isso n\u00e3o \u00e9 normal e deve ser levado a s\u00e9rio. N\u00e3o hesite em abrandar, esperar mais ou mesmo consultar um profissional se o desconforto persistir. O importante \u00e9 n\u00e3o se precipitar, respeitar os seus sentimentos e permitir-se cuidar de si mesmo, simplesmente.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A gravidez, com todas as mudan\u00e7as que provoca no nosso corpo e no nosso cora\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m altera a nossa rela\u00e7\u00e3o com a intimidade. Varia\u00e7\u00f5es na libido, d\u00favidas, sil\u00eancios, questionamentos&#8230; Tudo isso \u00e9 profundamente humano e, acima de tudo, profundamente normal. N\u00e3o existe uma sexualidade \u00abideal\u00bb durante a gravidez. Existem apenas experi\u00eancias \u00fanicas, sentimentos v\u00e1lidos, casais que procuram o seu equil\u00edbrio ao longo dos meses.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Para concluir<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Numa sociedade onde ainda se fala muito pouco, ou muito mal, sobre sexualidade, \u00e9 essencial reiterar que as mudan\u00e7as na vida \u00edntima de um casal s\u00e3o naturais. N\u00e3o s\u00e3o um sinal de fracasso, nem uma anomalia. \u00c9 simplesmente a vida a evoluir, a liga\u00e7\u00e3o a redefinir-se, por vezes com pausas, por vezes com novos impulsos.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vamos aprender a ouvir-nos, a falar sem medo, a n\u00e3o nos compararmos. Porque cada casal escreve a sua pr\u00f3pria hist\u00f3ria, e o essencial continua a ser o respeito, a benevol\u00eancia e a conex\u00e3o com o outro, seja qual for a forma que ela assuma.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Obrigada por me ler. Se este artigo lhe interessou, n\u00e3o hesite em partilhar a sua experi\u00eancia ou fazer perguntas nos coment\u00e1rios. E, acima de tudo, cuide de si, do seu corpo e do seu casal. At\u00e9 breve, para um pr\u00f3ximo artigo dedicado \u00e0 sexualidade ap\u00f3s a gravidez.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Falar sobre sexualidade ainda \u00e9 um tabu na nossa sociedade. Seja a frequ\u00eancia das rela\u00e7\u00f5es, as pr\u00e1ticas, o desejo, s\u00e3o assuntos que raramente abordamos, mesmo com os nossos entes queridos. 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